講述大明星白引默（陳柏霖 飾）因打人事件形象低迷，經紀人建議他到金門拍攝實境節目挽回形象。白引默在金門遇見了民宿主人李海諾（郭雪芙　飾），兩人一起相處後對彼此產生好感，從冤家變情侶，並互相治癒受傷的心靈。

他叫白引默，天狼星經紀公司的最大牌藝人，知名演員。她叫李海諾，金門「海邊吹風」民宿的管家。分屬不同世界的兩人，從沒想到會遇到彼此。
這天，是年度電影大獎頒獎典禮。白引默卻缺席並傳出了酒駕的假消息，為了改善他的形象，經紀人安排他上知名的youtuber節目受訪，又因其惡意挑釁失控揍人，形象全毀、工作泡湯的白引默因誤會與師妹唐宓傳出緋聞，雖然沖淡了負面新聞，經紀人還是為了安撫股東幫白引默接下實境秀，讓他暫時去金門避避風頭。
「海邊吹風」民宿管家李海諾正因為淡季發愁，接到白引默包棟的訂單喜不自勝，但沒想到這位大明星與金門的一切十分不對盤，接連遇上話多的咖啡廳老闆蔡有才、熱情粉絲王悅珊以及將他視為敵人的蔡景亮，身心俱疲的他隔天想圖個清靜，卻被景亮惡整困在建功嶼四個小時無法離開！

引默好不容易他離開建功嶼回到民宿，海諾和奶奶做了他會喜歡的早餐，不想進食的他與兩人發生爭執，意外撞倒淑滿奶奶，又不小心弄壞了海諾最珍惜的錄音卡帶，兩人不歡而散，引默一氣之下拉著行李要飛回台北，卻因為大霧而無法起飛。
從里長福壽伯的口中，白引默才知道他弄壞的是李海諾父母的遺物！他感到愧疚，因此想要買一捲新的補償她。
鄰居們前來探望跌倒的淑滿奶奶，對引默的囂張行徑感到不滿，在福壽伯開了宴席徵求收留引默一晚的人時，大夥都不為所動。原本也想給他一點顏色瞧瞧的海諾，因為催貸款的電話後悔放走財神爺，偷偷耳聞這件事的引默，最後在愧疚及惻隱的心態，以及海諾有意求和的態度下，再度住回了海邊吹風。

隔天引默在長期失眠及水土不服的情況下暈倒，醒來後因想起小時候與母親不開心的回憶，以及決定與母親不再見面的那天，恐慌症發作，失魂落魄的縮在高粱田裡。
淑滿奶奶找到恐慌症發作的引默，充滿和藹的安慰他，漸漸融化了他心中的冰山。引默不再那麼討厭金門了，他決定要接下實境秀！
身心舒暢的引默陪著淑滿奶奶去買菜，卻因忘了帶錢包而折返，在海邊吹風遇上了「小偷」的襲擊。原來真正的小偷正要潛入海邊吹風時，被海諾的青梅竹馬陳大浯擊昏，不知情況的引默就跟大浯打了一架。大浯是福壽伯的醫生兒子，留美多年回到金門，是海風里的驕傲。他這次回來做了永遠留下來的打算，但是尚且不敢告訴固執的父親。

與大浯打了一架的引默感到身體不適，兩人結下樑子。引默忍著疼痛去了有才的咖啡廳，因為助理小光告訴他，有才是海風裡有名的卡帶收藏家。有才拒絕出售他心愛的卡帶，引默還沒來得及多加說服，就撞見了有才與兒子景亮間的衝突，於心不忍的引默給了有才一些建議，陪著他試圖解決與兒子間的矛盾。

在諸多曲折之後，景亮終於破冰與爸爸說話，感動的有才決定把卡帶送給引默當謝禮。引默得到卡帶後將它送給海諾，海諾發現看似高傲的大明星原來心地溫暖，兩人之間的情誼，前進了一大步。
引默愈來愈喜歡金門，一日他閒晃來到了許曼的畫室，在這裡遇上本來就認識許曼的海諾，和第一次見到許曼的大浯，四人從此經常相約許曼的工作室，引默與大浯成為朋友，與海諾的感情也逐漸升溫。
而大浯改裝醫療車要留在金門的事情，終於被福壽伯知道了，父子倆無法彼此理解不歡而散，同時經營海產店的方順華、葉子庭這對戀人，因為生活習慣不同、個性不同產生磨擦，兩人走不下去，子庭選擇了離開。

每年到了海諾父母忌日前，海諾會獨自去看鹿，這是她懷念父母的方式。引默在淑滿奶奶的請求下陪著海諾進行了這個儀式，海諾雖不習慣但也覺得溫暖。
海諾父母的忌日是福壽伯最痛苦的時候，當年他們一起出海卻發生海難，只有福壽伯生還。這一天當大家都在準備祭品的時候，福壽伯不見了，大浯心急的想找到父親，卻在看見喝醉的福壽伯時不慎墜入海中，大浯立刻跳進水中救福壽伯，卻意外溺水。
引默將大浯救起，並在眾人回去準備祭品後，點醒剛酒醒的福壽伯，福壽伯決定放下過去，與海諾一家一起緬懷海諾父母，而福壽伯也接受了大浯留在金門的決定。

引默與大浯的友情漸漸堅固，在聊天的過程中，大浯告訴引默：「休息不是為了走更長遠的路，休息就是為了休息！」這個觀念重擊引默，因為從出生到現在，他從來不知道什麼叫放鬆！
與此同時，引默的經紀人莉莉姊在台北與股東角力，股東告訴她引默的實境秀再不成功，就要剝奪莉莉姐在公司的話語權。
引默意外發現海諾很有繪圖天份，而且他竟然成了海諾筆下的人物--海膽男孩。海諾說他像海膽，內心非常柔軟，是為了保護自己才伸出那些刺。引默因為自己被看穿感到悸動，這個特別的女孩，漸漸的走進引默的心裡。
大浯舉辦回金門後的第一場演講，這場演講對他來說非常重要，海諾與引默卻在開車趕去參加的路上，意外開到泥地裡困住，費了九牛二虎之力才將車子開出來，因而趕不上演講。

在救車過程中受到啟發的引默，決定臨時帶上淑滿奶奶和海諾來場小旅行，三人共遊高粱田、在星光下露營，海諾向引默訴說過去的傷痛，兩人的心愈來愈靠近。
此時，實境秀即將開拍，工作人員陸續來到金門進行前置作業，身為里長的福壽伯熱情款待，製作組在海風里試鏡，尋找一起上節目的里民，福壽伯從中牽線，想要將外燴的工作包給順華，但失戀的順華無心工作，決定到廈門療傷，里長夫人洪慧芳看不下去通知子庭，卻激化了兩人的矛盾。

大浯想要透過回憶兩人的過去，隱晦的向海諾表達自己的心意，但是海諾早已前進，現在只將大浯當成朋友。許曼默默觀察到引默、海諾、大浯的三角關係，透過一杯調酒，點醒了身在其中，卻後知後覺的引默。慧芳也因為大浯房間的舊物，知道了兒子的隱密心事。
其實大浯與海諾過去曾有一段短暫的戀情，但是在福壽伯的阻止下戛然而止，一無所知的大浯就這樣出國留學，走進了不同的世界，卻在多年後發現自己還是愛著初戀，於是他決定回到金門，守在海諾身邊。
引默的實境秀開拍在即，海諾擔心引默暴躁的脾氣，事先擬定了一堆題目，想要幫引默想應對的方法，引默被海諾的用心所感動。
大浯在錄影前一晚與引默深談，兩人都確認自己對海諾的心意，也都表示不會退讓。

隔天的實境秀，引默發現原本講好的來賓都沒有來，但他熟悉的海風里里民大浯、海諾、順華、有才、悅珊、景亮都來了，他感到放鬆開心。
實境秀的後半場，卻因喝醉的吳采貞大爆料節目內容走調！她說出高中時期陳大浯跟海諾曾交往的往事，陳大浯也被眾人起哄再次向李海諾告白，海諾因自己的私事被公開尷尬極了！正在觀看直播的淑滿奶奶、福壽、慧芳也都很尷尬！
海諾不想再提過往的事，大浯則請求她再給他一次機會，錄影過後吳采貞出現在海諾家，她提醒海諾不要對引默付出真心，引默則因大浯跟海諾告白感到不安，他傳訊息詢問海諾情況如何，卻沒有得到準確的回覆；當晚，引默、海諾、大浯三人各自心情複雜。

實境秀的製作組邀請了引默的同門師妹唐宓當嘉賓，引默想起自己曾答應經紀人要提拔唐宓的承諾，只好與唐宓扮演緋聞情侶；這時海諾才漸漸發現自己對引默的心意，心情產生微妙的變化。
這時，實境秀卻出現了一個大魔王—引默的母親！當引默看到她沒事一樣的出現，引默心如刀割，更令他痛心的是，這是他最信任的經紀人莉莉姐的安排！引默受不了衝擊，離開現場，留下無助的母親，被製作人咄咄逼人的提問，其實引默的母親是被莉莉姐騙去實境秀，以為自己可以挽回引默形象的她，沒想到一切都是騙局。

唐宓看不下去，義氣的阻止了製作人的提問，並帶走了引默的母親。大浯在錄影現場得知引默無法承受逃走後，他立刻連絡了海諾。引默被趕來的海諾療癒了，他確定了海諾就是他的心靈伴侶，他想跟她一直走下去。
實境秀後，悅珊跟奶奶發生口角，悅珊因此約了景亮一起逃到台北，找尋她在台北工作的爸爸。

兩個孩子在台北不接大人打的電話，讓長輩們很擔心，海諾奉命去台北找回他們；同時，引默在金門的任務也結束了，他回到台北，並且收留了兩個逃家的孩子，海諾也來到引默的家，在他最失意的時候陪伴他。
來到台北的悅珊找到自己的父親，發現父親不如自己說的那樣過的好，夢碎的同時也長大了。
許曼一直是個謎樣人物，她在回到金門後慢慢的探索，終於在蔡有才的導覽下，漸漸回想起國小之前的往事，她對蔡有才說出自己的身世，原來她是金門歐陽家族的後代。

許曼在得知母親樹葬時，是由大浯陪同照顧生病的外公一起進行，這一切的巧合讓許曼深有感觸。最後，她不但在大浯陪同下找到了母親的安身處，也找到因失智住在安養院的外公，許曼對外公的誤解也終於化解。
王悅珊蔡景亮返回金門了，白引默則趁海諾來台北，決定實現他曾許下的承諾：他主動帶海諾去看她父母崇拜的歌手。海諾實現心願見到了偶像歌手，在她開心的時刻卻接到了大浯來電：淑滿奶奶因心肌梗塞，被後送到台北醫院緊急手術中！

海諾跟引默急忙趕去醫院，卻被記者發現，一路跟到了醫院！海諾懊惱自己留在台北陪引默差點失去奶奶，她決定要放下感情，向引默表明自己需要冷靜，兩人暫時不要再見面。
實境秀播出的效應持續發酵中，很久沒有消息的蔡景亮母親竟然出現了，表明想帶兒子到台北，蔡有才非常震驚及懊惱。
與此同時，許曼竟然不見了，這讓陳大浯不安，他已經很習慣有她在，難道這個有個性的女孩也在完成心願後要離開金門了?
而白引默也消失了，連新經紀人、唐宓、助理都找不到他。其實他又回到了金門，這是他目前所能感受的到最安全也最溫暖的地方。
引默回到金門後，並沒有去打擾海諾，卻在兩人定情的海灘見到了她；海諾神情憔悴失魂落魄，引默也在人生的最低潮，他默默的看著海諾離開，心中已決定了要讓海諾自由，讓她專心陪伴奶奶…這是他唯一能為海諾做的事。
引默的母親看著自己引起的風波將毀了兒子，於心不忍，她主動站出來聲明引默從未棄養她，而是她及前夫賠光了引默的錢；這份聲明發出去後，網路上反白引默的聲量立刻反轉，大家終於可以理解多年來引默所承受的委屈，以及為什麼他視家人為地雷。

引默找到他的母親，與她促膝長談，他決定放下過去，放下對母親的恨，重新開始。重頭來過的他再創事業高峰，海諾也在遠處默默關注祝福。
唐宓來到海邊吹風，經歷了一連串的事件後，她打算重新尋找自我，思考自己真正想要的是什麼。許曼也來到了人生的拐角，她與大浯之間的曖昧情愫逐漸升溫，但是她的人生還有更重要的事情要做。而順華與子庭經歷了一連串的信任問題之後，終於確認對彼此的感覺依舊，重新回到情侶身份。大浯與父母的關係恢復親密，他們成了一個真正支持彼此的溫暖家庭。

時間過的很快，一年過去了。
引默在離開一年之後，重新回到金門。他惦記著所有人，當然他最在意的是海諾。兩人一年未見，彼此既陌生又熟悉，引默再度住在「海邊吹風」民宿，一切都跟往日相似，只除了看不見淑滿奶奶。 半年前，奶奶在院子裡安詳離世，自此海諾就將心門鎖上，對奶奶的事一直是避而不談，甚至封閉自己不和其他人交流，海風里里民們擔心海諾因此生病，決定啟動「諾諾拯救計畫」，這也是引默回到金門的主要目的。 而許曼跟陳大浯兩人的曖昧關係，大家都是看破不說破。

重回「海邊吹風」民宿的引默，每天都想辦法讓海諾敞開心房，卻一直沒有太大的進展，直到順華與子庭的女兒出生，海諾的心情才受到鼓舞，這是在奶奶離世後，海諾第一次主動提起奶奶。 數月後，大家的生活回歸正軌，引默擴展事業，跟經紀人莉莉姊和解後，一同製作影集「不如海邊吹吹風」，身為導演兼編劇的他，與插畫家海諾合作，在記者發布會上公布意想不到的消息…