消防站長宋焰和急診科醫生許沁分別十年之後重逢，青春時代的兩人因家庭反對被迫分開，再相見時，兩人都有了許多成長和改變。由於工作性質的原因，宋焰和許沁漸漸有了交集。宋焰帶領十里台的消防員們為維護人民群眾生命財產安全而英勇奮鬥，經歷了無數次血與火的生死考驗後仍不改初心。 他的堅持感染著許沁，困擾他們多年的心結也漸漸被解開。兩人克服家庭阻力，最終重新走到一起，互相鼓勵，共同進步，用各自的專長守護著這座美麗的城市。

十里台消防站站長宋焰在出勤救援時弄傷牙齒，被送到醫院檢查，接診醫生竟是舊愛許沁。許沁剛完成高強度手術，身心俱疲，卻在隊員請求下為宋焰檢查。她靠近時，宋焰情緒複雜，突然離開。許沁回想他的眼神，追出醫院卻沒見到人。當晚，老街社區發生火災，許沁擔心宋焰安危，帶藥箱趕到火場，在宋焰帶領下協助急救。宋焰因消防通道被違停車輛堵住，果斷指揮隊員掀車，趕到現場後火勢兇猛且有煤氣爆炸危險。

搜救時，他冒險救出小女孩，許沁立即進行人工呼吸，女孩終於恢復心跳。宋焰又堅持進入最後房間，救出小男孩，險象環生。任務結束後，擋路車主找宋焰理論，他冷聲指出因堵路耽誤救援，導致損失擴大。回到消防站，指導員索俊追問宋焰與許沁的過去，猜測她是他的前女友，但宋焰不願多說。另一邊，許沁回家後看見酸梅糖，思緒回到學生時代，那時宋焰總在她身邊，默默守護。

宋焰因火場救援擅自掀車、違抗指揮，一連吃了三個投訴，被長官喚去責備，要求他寫三千字報告。宋焰覺得問心無愧，只回「掀了擋道的車，揍了該揍的人」，惹得長官更火。李萌替宋焰說話，認為他的決斷救了孩子，才壓下矛盾，但仍讓宋焰無奈寫報告。許沁因有望進入科研小組，引來同事楊思佳嫉妒，甚至暗酸她靠關係，卻被許沁當面警告，不敢再言。醫院會議後，許沁接下新的急診組，立刻投入工作。

晚上，孟宴臣來接許沁，並送她新車。途中經過隧道，得知車禍，許沁不顧孟宴臣勸阻，趕赴現場，看到宋焰正拿著工具救人。救護車趕到後，她默默離開，宋焰凝望她背影。許沁心緒難平，回到當年與宋焰的老街，牆上仍留著他為她噴的字跡。她去敲宋焰舅媽家門，卻遭舅媽與翟淼冷言相對，指責她當年傷害宋焰，無奈只得離開。一天，許沁在醫院接診時，遇到一名男子插隊強行要她先看妻子，情況危險。宋焰恰巧路過，出手幫許沁解圍。等她忙完，宋焰已經悄然離開。

宋焰回到消防站，發現隨身打火機不見，深夜翻垃圾找回，被索俊撞見，索俊勸他放下過去重新開始。孟宴臣對母親安排的相親興趣缺缺，還隨口說蔣裕比宋焰更合適，讓許沁不悅，她便去酒吧散心。酒吧服務生肖亦驍因失誤將酒灑到孟宴臣，向他道歉時引起孟宴臣注意。許沁原以為能在消防檢查中遇見宋焰卻落空，洗手間偶見親密戀人，回想與宋焰初到酒吧的甜蜜，忍不住奔赴消防隊，卻被拒見，只能失落離開。

宋焰回到老街，與鄰里閒話，舅媽為他煮牛肉麵，飯間提及許沁登門，宋焰強裝淡定，卻陷入回憶：曾帶她回家，她與舅舅談笑，他動心至極，甚至提出讓她落戶。未料許沁當面否認感情，哭著說兩人沒有未來，隨母親付聞櫻離開，宋焰追車無果，心痛難當。

暴雨紅色預警發布，宋焰迅速歸隊，許沁也接到醫院緊急召回。她冒雨趕路，卻被困涵洞，車輛下滑進深水，眼看水漫過頭頂，她絕望報警。宋焰趕到，抬車砸窗救人，才發現是許沁。她緊抱不放，宋焰冷聲讓開，提醒她還有更多人等著。風暴讓城市陷入混亂，急診科超負荷運轉。一名心包積液患者命懸一線，楊思佳阻攔，認為要等主任，但許沁毅然將她趕出手術室，最終完成手術，挽救了病人。

許沁完成心包穿刺手術後，雖獲徐主任另眼相看，卻也引來不滿。翟淼熱心幫表哥宋焰安排相親，請來同學葉子做客。宋焰雖覺無奈，卻對這個與許沁有幾分相似的女孩留了心。另一邊，許沁透過肖亦驍打聽宋焰行蹤，得知他休假，便藉著還衣服再度上門，吐露想重修舊好的心意，卻被宋焰冷冷拒絕。

回到消防站，他向索俊抱怨新兵成績太差，仍堅信能把十里台打造成最強分隊，索俊聽後神情複雜。醫院舉辦消防講座，許沁特意參加，卻發現主講並非宋焰，而是參謀李萌。結束時，醫生們看見李萌電腦桌布上的宋焰照片，誤會是她的男友，許沁心中更添酸楚。

不久，環城高速發生嚴重車禍，跑車墜河，司機被困。消防員全力破拆，許沁趕到支援，不慎被殘片波及，危急時刻宋焰將她推開，自己背部卻被割傷。他強忍劇痛完成救援後才送醫。在診療室，許沁為他清創縫合，指尖觸碰著他緊繃顫抖的肌肉，心中百感交集。她終於鼓起勇氣追問過去分手的真相。宋焰直言：「沒有恨，但也不想再有任何關聯。」這句話，徹底將許沁推入絕望深淵。

從診療室出來，李萌鼓起勇氣向宋焰表白，卻再次被拒。她直指宋焰心裡仍有許沁，他不置可否。很快，車禍司機雖搶救過來，卻檢出傳染病，全體參與搶救的醫護與消防員面臨感染風險。許沁通知消防站，並親手替宋焰抽血，兩人客氣而疏離。

醫院藥物不足，宋焰堅持把阻斷藥留給隊員，自己願意等。許沁得知後四處奔走，終於讓他服下藥物。幸好檢驗結果顯示無人受感染，虛驚一場。宋焰卻意外發現索俊的調職申請，怒斥他是逃兵，連帶新兵也在訓練中受罵，氣氛劍拔弩張。

許沁則向楊思佳吐露心聲：醫生只是盡責救人，不必期待病患感恩，也不該因無法挽救而自責。楊思佳對她態度漸有改觀。 連日來，宋焰始終不與索俊說話。肖亦驍見許沁因宋焰鬱鬱寡歡，便邀她與孟宴臣、前女友詹小嬈一同到酒吧散心。

許沁與詹小嬈意外投緣，性格截然不同的兩個女孩很快成為好友。聚會後，許沁醉酒，孟宴臣送她回家並守了一夜，想起童年初見時的畫面，久久不能成眠。翌晨，許沁被敲門聲驚醒，原來樓上孩子被卡在防盜柵欄裡，宋焰帶隊經她家陽臺展開救援。孩子獲救，家裡卻被弄得一片狼藉。消防員撤離後，宋焰又折返幫忙收拾，嘴硬稱是工作要求，卻讓許沁暗自欣喜。

她替宋焰受傷的手上藥，臨走前追問他休假時間，兩人關係悄然緩和。尤其宋焰通過了許沁的好友申請，她因此成日笑容滿面。為了見他，她刻意「路過」消防隊，厚著臉皮要求請客。宋焰拗不過，只得答應。消息傳開，其他消防員紛紛偷看這位勇敢的女醫生。為了這頓飯，許沁一早起身精心打扮，還請詹小嬈幫忙化妝，心情雀躍難掩。

宋焰也為了自己這次與許沁的約會而特意理了髮。兩人來到曾經常光顧的炸雞店。十年後再嘗熟悉的味道，宋焰卻怕再次動心，匆匆走出店外。飯還沒結束，他接到表妹翟淼的求助。兩人趕到派出所，才知翟淼因兼職賣口紅，被買家控告販賣假貨。她仗義嘴硬，拒不供出貨源，宋焰無奈，最後是許沁點出後果，才逼她說出真相——翟淼其實也是受騙。問題在於，一個月售出五百多支口紅，退款與罰金高達十萬。宋焰一時湊不出錢，許沁只好找肖亦驍幫忙，不料孟宴臣也隨行而至。兩人合力證明翟淼受害，這才讓她得以脫身。

宋焰感謝許沁，承諾會想辦法還錢。許沁想解釋，卻詞窮。最終，宋焰帶著翟淼離開，許沁則坐上孟宴臣的車，彼此間的界線愈加分明。翟淼忍不住問宋焰是否仍喜歡許沁，他苦澀地回答：「不見面還好。」肖亦驍則勸許沁，兩人本就不合適。同時，消防隊接到新任務：水陽街有人欲跳樓。索俊帶隊趕到，耐心勸說後女孩似乎打消念頭，卻因圍觀者的謾罵再次崩潰。她終究跳下，幸而被索俊及時拉住，兩人一同跌落氣墊，驚險化解危機。

翟淼為了盡快還清罰金，急需找到賺錢的辦法。雖然室友葉子在販售假貨一事上也有責任，但翟淼選擇隱瞞，獨自扛下壓力。葉子心懷愧疚，答應與她共同面對。另一邊，索俊終於向宋焰吐露自己想調職的真正原因。長期高壓與危險讓他心生倦意，也擔心拖累女友的未來。宋焰這才理解好友的困境，兩人冰釋前嫌。索俊看著消防站的榮譽牆，回想起被自己救下的女孩含淚道謝，那一刻，他毅然撕掉申請，選擇再戰一年，並懇求女友給予更多時間。

宋焰則接到通知，赴支隊參加由蔣裕主講的培訓。蔣裕侃侃而談，介紹新技術如何應用於訓練與實戰，贏得滿堂掌聲。可在宋焰眼中，這些觀點太過理想化，他忍不住當場指出對方脫離基層現實。課後，蔣裕並未與他結怨，反而主動示好，希望保持聯繫，宋焰卻只淡然回應：真想請教，來十里台找我。一家火鍋店突發大火，索俊帶隊奮力救援，將群眾逐一背出火場。然而就在他再次衝進火場時，突如其來的爆炸，讓索俊傷重送醫。消息傳來，宋焰趕到醫院，見到索俊胳膊永久性損傷，臉部嚴重燒傷，陷入深深自責，認為若早些支持索俊調職，也許悲劇不會發生。索俊醒來後，反而安慰哭泣的宋焰，堅稱自己無怨無悔。最終，他帶著傷痕與榮耀光榮退役。在不捨的目光中，他目送昔日戰友再次奔赴火場，而自己則終於與苦苦等待的女友重逢。

付聞櫻逼問許沁喜歡哪個男生，許沁只好隨便指了照片上的蔣裕。與此同時，被索俊救下的女孩陳敏全身嚴重燒傷，原靠直播維生的她情緒崩潰，拒絕治療並堅持要出院。家人與醫護人員勸阻無效。楊馳在任務中救下一名煤氣中毒大爺，卻遭對方埋怨妨礙自殺，心情受挫，宋焰看在眼裡，叮囑他別憋著。許沁走進病房，告訴陳敏：救她的消防員索俊面部嚴重燒傷，手臂永久性損傷，並因此退出熱愛的工作。如果她執意自殺，等於讓這份犧牲失去意義。陳敏聽後逐漸冷靜，最終答應接受手術。

另一方面，付聞櫻拿到孟宴臣替翟淼繳罰款的單據，追問真相。孟宴臣隨口編造理由卻沒能搪塞過去，她懷疑與宋焰有關，於是更堅定安排許沁相親的決心，並要求她主動約蔣裕吃飯。許沁因忙於工作未能赴約，付聞櫻威脅要替她換份工作。許沁坦言已有心上人。母親追問是誰，她反問母親是否收過別人寫的信。付聞櫻神色一變，嚴厲告誡女兒不要逼她再當「惡人」。許沁約宋焰見面，還未開口，他已看出她的為難，同意與她兩清。兩人間氣氛凝結。 分別時，隔壁餐廳起火。宋焰立即奮不顧身衝進火場。

宋焰從餐廳中解救了一名身上起火的廚師和一位藏在桌底下的年輕女顧客。將他們帶離火場後，宋焰又打開消防栓動作利落地接上水帶，迅速撲滅了大火。許沁認出這個打扮入時的女孩是詹小嬈。詹小饒被宋焰的英雄舉動打動，眼睛裡全是小星星。許沁架不住詹小嬈的死纏爛打，給了她宋焰的聯繫方式。詹小嬈在感情上是行動派，當場就給宋焰打電話表示了感謝並想約他出來。宋焰態度冷淡，許沁聽到她被宋焰拒絕，心裡暗暗有些得意。誰知詹小嬈並不氣餒，不停打電話發訊息表白心跡，最後居然成功約到了。

許沁吃醋，喝了酒壯了膽，大半夜跑到家裡去找宋焰。許沁敲開宋焰家大門，翟淼說哥哥還沒回來。她看見宋焰的鞋子在牆邊晾曬，狠狠一腳踢開。鞋子飛出去好遠，停在主人的腳邊。宋焰一臉冰霜瞪著她，質問她你有什麼資格來這兒鬧？許沁不吐不快，把對宋焰的感情一口氣全說了出來。她明明已經很努力向他靠近，可為什麼他站在原地一動不動。翟淼雖然對許沁沒什麼好感，但是被她的表白打動，本想追出去替哥哥解釋，卻被宋焰攔住。宋焰回憶起十年前孟宴臣警告宋焰認清自己的身份，離自己妹妹遠一點，兩人狠狠打了一架，許沁沒辦法，只能低著頭從宋焰身邊走開。

第二天，宋焰主動致電許沁，為她煮粥表達心意。兩人沉默對坐，宋焰詢問若自己走向她，她是否願意等待。面對家庭壓力與內心矛盾，許沁無法作答。宋焰坦言不確定自己的好是否是她想要的，請她做出選擇，在一起，或不再見。許沁沉默，宋焰失落離開。她喝著熱粥，眼淚止不住滑落。十里台消防站迎來新任指導員，隊員們傳言他是有背景的空降部隊，來消防站只不過是為了做為「鍍金」的跳板。

宋焰帶人迎接，發現對方竟是曾在培訓上爭論過、主動加他好友沒能成功的蔣裕。蔣裕搬進宿舍，住在索俊原本的床位，與宋焰成為室友。初來乍到，他熱心請教基層訓練問題，卻屢被冷淡對待。為融入團隊，他提出調整訓練強度、分發詹小嬈送來的下午茶，漸漸贏得隊員信任。同時，許沁為爭取新崗位，闖入面試現場。徐主任拋出尖銳問題，她真誠回答，意外打動評審，順利通過考核。新崗位讓她與性格傲氣的楊思佳共事，護士們議論紛紛，預料衝突不斷。

蔣裕主動爭取與隊員一同參加二十公里負重越野，可他一個文職出身，哪能吃得消，被遠遠落在後。眾人回到消防站後發現他未歸，正準備開車接人時，蔣裕已跌跌撞撞跑回，氣喘如牛地遞上手機，上面是他登上山頂的自拍照。雙腳全被磨破，他洗完澡回宿舍時，看到宋焰留下的藥膏，二人關係略有緩和。付聞櫻帶晚餐到許沁家，實為關切她是否與宋焰復合。另一邊，新兵們經過刻苦訓練，全員通過考核，展大鵬更奪得第一名，隊員們以瓜分他的面膜慶祝。新成員與蔣裕漸熟，請他出面爭取早日參與實戰。

蔣裕向宋焰提出，新老交替應加快步伐。宋焰嚴正拒絕，指出火場並非遊樂場，通過考核僅代表技術達標，在精神意志的淬煉上還遠遠不夠，只能暫列替補。蔣裕認為，隨著科技進步，許多犧牲本可避免，消防員不該以犧牲為榮。宋焰反駁他倚仗背景，不適合待在一線。蔣裕堅稱並非混日子，而是想為心中熱愛的事業帶來改變。宋焰對他態度漸轉。夜裡，宋焰回想童年往事，父親宋志勇為工友討薪遭誣陷丟職，母親因此離家，父親一蹶不振，最終醉倒凍死在冬夜的大雪之中。這段記憶成為他堅毅與封閉的根源。

在蔣裕努力推動下，新兵逐步加入實戰，首次出任務眾人興奮不已，宋焰帶隊卻發現任務是清除馬蜂窩。展大鵬成功摘除後因疏忽驚動另一處蜂群，險些墜落，被宋焰救下，宋焰卻被螫傷送醫。許沁檢查後得知傷在臀部，只能親自上藥，兩人互動尷尬又曖昧。另一邊，孟宴臣在酒吧與小流氓衝突動手，藉酒發洩心中鬱憤。

隨後宋焰帶隊參與廢棄棚戶區救火，發現仍有人居住，眾人冒險搜救，成功救出被困小女孩與老奶奶。滅火行動持續至凌晨，隊員深感實戰壓力，展大鵬感歎本事仍需磨練。蔣裕問宋焰任務後最希望什麼，宋焰答「人都齊整」，並首次誇獎新兵，請大家聚餐慶功。醫院內，許沁為小橘子制定治療方案與楊思佳意見相左，後者主張手術探查以防萬一，並擔心新聞影響醫院聲譽。許沁堅持依檢查結果採取保守治療，避免孩子承受手術與麻醉風險。

徐主任外地出差剛下飛機，就被緊急叫到醫院。他看到許沁的處理方案，認為她的決定是正確的，並說小女孩很快就會醒過來了。由於許沁對於和蔣裕的相親推三阻四，付聞櫻親自安排雙方家長見面。許沁跟蔣裕說自己有喜歡的人了。蔣裕答應幫助許沁，在飯桌上許沁對蔣裕的表現很滿意。顯然，蔣裕沒上進心的表現引起了付聞櫻的不滿。翟淼一家人也勸宋焰，許沁和他因為有很多恩怨，不適合在一起。

許沁接到一名喘不上氣的患者，各項檢查指標都顯示正常。原來，患者得了過度換氣症候群。經過的徐主任告訴許沁，做為醫生，除了懂得看病，還要懂得看人。幾名大學生徒步被困在鳳凰山上已經一夜了，他們的父母求助了當地的救援隊，但山勢險峻，山上又下了一夜的雨，救援隊因此也被困在山上。沒有明確的位置，這給救援帶來了不小的挑戰。消防隊到達時他們已經被困超過 24 小時了。父母們著急地圍著消防員請求他們立刻進山。蔣裕放出無人機搜尋，宋焰則向當地熟悉路的村民瞭解情況，推測山友們可能被困的地點。

宋焰選擇險峻山路迅速找到被困山友，其中一名女傷者開放性骨折，他電話請教許沁後為其固定包紮。返程中劉俊平意外跌落，腳卡在石頭縫中，宋焰留守陪伴、等待救援，蔣裕則帶隊護送山友下山。將山友們安全送出後，還沒來得及喘口氣，消防員們又帶著撬棍、擔架等救援設備返回山上救出被困的劉俊平。卻發現先前的山友早已消失的無影無蹤，未留一句感謝，令蔣裕深受打擊。

宋焰察覺後與他談心，蔣裕坦言自己堅持留在消防隊並非為名為利，而是出於熱愛，願為改善這個職場貢獻力量，宋焰看到蔣裕身上的堅定散發出光芒。經此次救援，眾人意識到現場缺乏醫療支援的問題，在蔣裕的推動下，十里台消防站與燕城市人民醫院正式合作，設立聯合救援小組，此計畫獲得上級支持。許沁亦主動請纓帶隊進駐消防站參與實戰。啟動當日，蔣裕向全體戰士介紹小組成員，許沁攜李南、馮北、陳東東、徐西，出現在眾人眼前。

宋焰對聯合救援小組始終存疑，認為醫護缺乏火場經驗，易生風險。蔣裕遂組織專項培訓，讓醫護與消防員共同訓練。許沁體力薄弱，令宋焰頗為擔心。醫護小組正式入駐十里台消防站，站內氣氛熱烈。

為提升協作，蔣裕與宋焰決定雙方互學：消防員傳授滅火與救援技巧，醫護人員教授急救知識。許沁親自示範動脈止血與氣胸處理，眾人推舉宋焰當模特，醫護人員對其體格讚歎不已，讓宋焰尷尬離場。另一邊，翟淼面臨畢業就業困境，專業前景黯淡，決定與葉子嘗試直播帶貨，葉子答應在不影響兼職的情況下協助拍攝。此時郊區山路突發事故，一輛大客車衝破護欄側翻於陡坡，情況危急。十里台消防站接警後緊急出動，這也是消防與醫療聯合救援小組首次聯合實戰行動。

消防員趕到現場後迅速拴好保險繩下至斜坡，救出多名倖存乘客，仍有幾人受困於車廂內。醫護人員在現場分級處理傷者，根據傷情佩戴不同顏色手環，方便救護車優先轉運重傷者。最後一名被困乘客傷勢嚴重，需醫生確認後方能移動。許沁索降至危險客車旁，宋焰主動陪同。她在宋焰的掩護下沉著急救，成功穩定傷者狀況。消防與醫護通宵奮戰，終於完成救援，迎著日出，許沁為戰友們拍下珍貴合影。

事故中，一名叫陳宇的男子於消防員抵達前救出多名婦孺，自己卻在二次翻墜的時候被甩在了懸崖邊，身受重傷，被譽為英雄，但隨後兩名女子指證他是詐騙犯，此次相約本為揭露真相，卻意外捲入事故。救援結束後，李萌率記者前來採訪，宋焰主動將鏡頭讓給許沁，稱她是聯合救援小組組長，令李萌心生不滿，蔣裕卻明白宋焰此舉出於情意。之後，蔣裕與李萌赴工廠火災現場勘驗，李萌察覺可疑，但廠方極力阻撓，甚至召來流氓挑釁。危急時刻，宋焰帶隊趕至，制服滋事者，成功保障勘驗順利進行。

蔣裕詢問許沁對這段時間聯合救援小組工作的看法，許沁認為醫療人員可向社會公開招募，但讓醫院醫生長期駐守並不現實。不久，宋焰、蔣裕與李萌被高遠支隊長叫去，原以為因工廠事件被投訴，爭相承擔責任，卻意外得知是獎勵通報。高遠提醒他們，身穿消防制服代表的不只是個人，而是整個職業，必須做到打不還手、罵不還口。蔣裕察覺新隊員心有不平，宋焰遂帶領他們至警局指認施暴者，當面警告那些人，消防員穿制服時是去救人，若脫下制服，早就將他們撂倒。

警方說明這屬妨礙公務、需判刑，眾人立刻認錯。新兵們的情緒因而釋放，回隊後更加努力投入訓練。秋季火災頻發，消防員須嚴陣以待，很多隊員已經大半年無法回家了。許沁想出了個點子，讓大家不用回家也能感受到家的溫暖。食堂餐桌上擺滿家人親手製作、空運而來的家鄉菜，還有親人錄製的問候影片，讓隊員們感受到濃濃思念與歸屬。溫馨氣氛尚未散去，消防員們又接到任務，營救被書櫃壓住的羊駝與主人，繼續投入他們的守護使命。

消防員破門救出受困男子與羊駝，卻發現羊駝主人滿臉痛苦。聯合醫療小組即刻到達現場。一番檢查後，許沁判斷需立刻送醫做進一步檢查，但男人將醫護人員轟走後暈倒在房內。在許沁堅持下，消防員再次破門，成功將其送醫。到院後男子病情快速惡化，家屬質疑救援行動和醫療人員的專業性，甚至找來媒體施壓。宋焰挺身為許沁解圍，聲稱是自己下令破門，並願為此事負責。李萌擔憂宋焰因私情影響公事，但宋焰堅信許沁的專業判斷。

最終檢驗結果證明處置正確，家屬為自己的莽撞行為致歉。徐主任向許沁提出外科人手吃緊，希望她盡快返回崗位。付聞櫻得知許沁在消防站工作，擔心許沁和宋焰死灰復燃，親自打電話給劉副院長投訴，還約見宋焰警告他別接近自己的女兒。宋焰則堅決表明立場，要求付聞櫻不要招惹他的家人。醫護人員離開前體驗消防水槍，場面搞笑溫馨。許沁換裝後，宋焰為她吹乾頭髮，兩人回憶高中往事，氣氛曖昧。許沁追問這十年宋焰的經歷，宋焰卻始終迴避。

許沁追問無果，甚至得出宋焰想跟她劃清界線的心碎結論。聯合救援小組任務結束，醫護人員即將離開，臨別聚餐上，宋焰和許沁因對職業信念與價值觀的分歧爭執不休，不歡而散。啟程前，許沁登上宋焰平日出任務的消防車，意外看到當年親手送出的打火機，回憶湧現。宋焰亦陷入往昔記憶，特種兵任務中與死神擦肩的那一刻，正是那枚打火機救了他一命，也讓他意識到心中始終惦記許沁。

另一方面，付聞櫻極力反對兩人來往，安排許沁相親，卻被女兒當場婉拒，她明確告訴相親對象董家楠已有男友。與同事討論職業榮譽感時，被徐主任聽見，眾人頓時尷尬。宋焰在編輯工作報告時無意撥通許沁電話，藉口詢問工作進度，實則難掩思念。當天，消防隊接獲求助，一名老太太試戴戒指，因尺寸過小摘不下來，丈夫擔心讓消防員剪斷戒指要賠上戒指的錢，一直數落老太太。老太太坐在旁邊默默淚流不止。